wtorek, 8 maja 2018

Jak zrobić gwiazdę  ?
Gwiazda z dwoma rękami :   

Stajesz w lekkim rozkroku. Ręce rozkładasz poziomo na boki, przechylasz się lekko w stronę przeciwną do strony, w którą będziesz robił gwiazdę. Jedną rękę dajesz w dół, drugą w górę (w górę idzie ta, która jako pierwsza ma dotknąć ziemi). Robisz mocny zamach, kładziesz na ziemi rękę, która była w górze, następnie drugą. Nogi idą tą samą drogą, co ręce ( powtarzają to co robiły ręce ). 

Gwiazda z jedną ręką :

Wszystko wygląda podobnie jak z wykonaniem gwiazdy z dwoma rękoma , z tą różnicą, że jednej z rąk nie używasz i wszystko trzeba zrobić trochę szybciej, oraz mocniej wybić się z tej jednej ręki. 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz